Le silence, un refuge intérieur
Dans le tumulte de nos vies modernes, le silence peut sembler rare, presque déroutant. Et pourtant, il n’est pas un […]
le silence
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Respiration apaisante
✨ Introduction : Dans cette vidéo, je vous guide dans un exercice de respiration, une technique simple et efficace pour
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Lecture du corps avec repérage des zones
✨ Introduction : Dans cette courte vidéo, je vous propose un exercice simple pour prendre conscience de son corps afin
le temps
Le vertige des débuts
Comment commencer ? Commencer… Une question simple en apparence, mais qui ouvre en réalité sur un champ immense de réflexions.
le temps
Une pause autour d’un thé
J’aime le thé. Pas seulement pour son goût, mais pour ce qu’il m’invite à vivre : une vraie pause, un