J’aime le thé. Pas seulement pour son goût, mais pour ce qu’il m’invite à vivre : une vraie pause, un moment de respiration dans ma journée.
Lorsque je prends ma tasse chaude entre les mains, mes épaules se relâchent, mon esprit s’apaise. Le parfum qui s’élève m’ancre dans l’instant. C’est bien plus qu’une boisson : c’est un rituel de pleine conscience.
Dans l’émission Grand bien vous fasse, les invités rappellent que le thé est avant tout un plaisir simple et accessible. On ne choisit pas un thé au hasard : on le sent, on le goûte, on se laisse guider par la saison et l’envie du moment. Un thé vert léger pour prolonger l’été, un thé noir réconfortant pour entrer dans l’automne… Chaque tasse devient une manière de s’accorder avec le temps qui passe.
Préparer et déguster le thé, c’est aussi apprendre à ralentir : écouter l’eau qui chauffe, sentir les arômes s’ouvrir, observer la couleur se transformer… Autant d’occasions de revenir à soi.
En sophrologie, ces pauses sont essentielles. Elles permettent de souffler, de calmer le flot des pensées, de se reconnecter à ses sensations. Comme une gorgée de thé, elles invitent à savourer l’instant présent avec douceur.
Et si, aujourd’hui, vous faisiez de votre tasse de thé un moment de pleine conscience ?
🎧 Pour aller plus loin, je vous invite à écouter l’émission comment bien choisir et bien déguster son thé ? de Grand bien vous fasse.