- Respiration apaisante✨ Introduction : Dans cette vidéo, je vous guide dans un exercice de respiration, une technique simple et efficace pour réguler le stress, retrouver le calme intérieur et recentrer son énergie. Pratiqué régulièrement, cet outil devient un véritable allié pour votre équilibre émotionnel et mental. 🌬️ Respiration guidée : un moment de calme intérieur 📌… Lire la suite : Respiration apaisante
- Lecture du corps avec repérage des zones✨ Introduction : Dans cette courte vidéo, je vous propose un exercice simple pour prendre conscience de son corps afin d’harmoniser le corps et le mental. Idéal à faire en pleine journée pour retrouver un état de calme et de concentration. 🌀 Bienfaits de cet exercice : 🕒 Durée : Moins de 20 minutes –… Lire la suite : Lecture du corps avec repérage des zones